6-daagse stilte-solo retraite op maat
Ruimte om te vertragen, te helen en te transformeren in jouw eigen tempo
Vertragen en Landen
Wanneer je hier aankomt, hoef je gewoon "even" helemaal niets. Je hoeft niet meteen te praten, te graven of te presteren. Je mag slapen, staren naar de magische bergen, zwemmen of simpelweg ademhalen. Als je wil kies je voor een digitale detox en kun je telefoon bij ons afgeven. Dit is niet verplicht.
Pas wanneer je zenuwstelsel is gekalmeerd en je uit de overlevingsstand bent gezakt, laten we het programma organisch ontstaan vanuit spontane gesprekjes. Wij bewegen mee met wat jij op dat moment nodig hebt.
De sessies
Elke ochtend start jouw reis naar binnen met herstellende Yin Yoga, een meditatie en ontbijten we in stilte. De 3 sessies worden organisch verweven in jouw reis op het moment dat zich iets aandient dat om aandacht vraagt. Vaak gebeurt dit tijdens een van de gesprekjes die we voeren.
Daarnaast maken we een begeleide stilte-wandeling door de indrukwekkende Spaanse natuur.
Access Bars® behandeling
Wat is het?
Een zachte, energetische methode waarbij 32 unieke punten op je hoofd licht worden aangeraakt. Deze punten staan in verbinding met overtuigingen, gedachten en emoties die je hebt opgeslagen.
Wat doet het voor jou?
Je kunt het vergelijken met het opschonen van de harde schijf van een overvolle computer. Het brengt je hersengolven in een diepe, meditatieve staat. Het resultaat? Directe neurologische ontspanning, een stiller hoofd en een betere nachtrust. Het is de ultieme manier om de constante 'ruis' in je brein stop te zetten.
Familieopstelling
Wat is het?
Een methode die zonder eindeloze praatsessies de dieperliggende, vaak onbewuste dynamieken en patronen binnen jouw familiesysteem zichtbaar maakt. We kijken naar de wortels van jouw gedrag en blokkades.
Wat doet het voor jou?
Veel mensen die vastlopen of opbranden, dragen onbewust patronen (zoals extreme verantwoordelijkheid of grenzeloos zorgen) mee vanuit hun vroege jeugd. Door dit letterlijk in de ruimte op te stellen, zie je in één oogopslag waar de energie blokkeert. Dit geeft een diep gevoel van erkenning, opluchting en de innerlijke vrijheid om oude ballast definitief los te laten.
Psych-K®
Wat is het?
Een methode om stressvolle en belemmerende overtuigingen in je onderbewustzijn in een handomdraai te transformeren. Meer dan 95% van ons gedrag wordt gestuurd door dit onderbewustzijn.
Wat doet het voor jou?
Gedachten als "Ik moet altijd doorgaan", "Ik ben pas goed genoeg als ik presteer" of "Ik mag niet falen" zitten diep ingesleten. Met Psych-K® herprogrammeer je jouw brein (via eenvoudige fysieke balansoefeningen).
Dit doorbreekt de vicieuze cirkel van stress en perfectionisme direct bij de bron.
Volledige culinaire verzorging: Voeding als medicijn
Wanneer je hoofd overvol is, kost elke dagelijkse beslissing — zoals boodschappen doen en koken — energie die je eigenlijk niet hebt. Bij Hay Verde hoef je een week lang werkelijk nergens over na te denken. Je wordt volledig gedragen en ontzorgd.
Elke dag word je culinair verwend met hoogwaardige, biologische maaltijden die met de grootste zorg en aandacht door Esther vers worden bereid. We koken puur, voedzaam en plantaardig (vegetarisch of veganistisch) met verse producten van de lokale Spaanse markt en uit onze eigen regio.
Onze gasten omschrijven het eten vaak als een feestje op zich en een cadeau voor het lichaam. Het voedt niet alleen je lijf, maar draagt direct bij aan je innerlijke rust en herstel. Je schuift aan, geniet en laat de Spaanse zon op je bord landen.
Heb je bijzondere dieetwensen, geef het door.
Jouw verblijf
Kies de energie die bij jou past
Bij Hay Verde zit je op je "eigen berg" met rondom vrij uitzicht. Je ziet en voelt de zon hier letterlijk opkomen en weer ondergaan. Onze twee unieke accommodaties liggen ruim 150m uit elkaar en bieden absolute privacy.
De Dome - de stilte van de weidsheid
Ruimte, Vrijheid en Perspectief
Helemaal op de top van onze berg staat de dome. Dit is een magische, volledig open en vrije plek met rondom weids uitzicht over de indrukwekkende bergketens van Malaga, de Axarquía en in de verte zelfs de toppen van Granada. Je ziet en voelt de zon hier letterlijk opkomen.
Perfect als je vastzit in je hoofd en je snakt naar ruimte, letterlijk nieuwe perspectieven en slapen onder een adembenemende sterrenhemel. Een gevoel van ultieme vrijheid.
El Refugio - de stilte van de geborgenheid
Geborgenheid en Rust in het Groen
Verscholen in onze serene olijfboomgaard. Omringd door het levendige groen van de natuur, maar rondom helemaal vrij met een prachtig uitzicht op de bergen waar de zon achter ondergaat. Onze gasten geven aan dat deze plek hen diep raakt vanwege het veilige, beschutte karakter.
Ideaal als je zenuwstelsel volledig overprikkeld is en je behoefte hebt aan een warme, knusse 'cocon' om in weg te kruipen en veilig te helen.
